Stres jest to pojęcie zaczerpnięte z języka angielskiego i oznacza ono napięcie, presję, obciażenie umysłu, wymagania stawiane drugiemu człowiekowi, któremu nie jest w stanie podołać. Stres to podwyższone wymagania, duże obciażenie fizyczne i psychiczne organizmu, na które organizm reaguje zdenerwowaniem. Stres wywołuje w naszym organizmie mechanizm obronny, jeżeli nasz umysł zarejestruje niebezpieczna sytuację w pobliżu, która będzie musiał jakos przezwyciężyć, to organizm zareaguje na nia wzmożonym wydzielaniem hormonu stresu, czyli adrenaliny, co spowoduje postawienie organizmu w trybie gotowosci do obrony, wzrosnie cisnienie i puls u człowieka, a watroba zacznie wydzielać cukier będacy dostawca energii organizmowi. Można rozróżnić dwa rodzaje stresu: stres pozytywny i stres negatywny. Stres pozytywny polega na dobrym postrzeganiu trudnej sytuacji, traktowaniu problemu jako wyzwania, które mamy do przezwyciężenia i zaliczenia jako życiowy sukces. Stres negatywny to taki, kiedy zaistniała sytuacja przerasta nas, a problemy kłębiace się wokół nas nie dadza się rozwiazać, powoduja nasze wyczerpanie i bezradnosć. Taki rodzaj stresu doprowadza człowieka do choroby.